2.應保持適當的運動，對降低血糖血脂，有效控制體重，預防糖尿病並發癥有較好的作用，應長期堅持運動。有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、遊泳等。，應作為鍛煉方式采用。不要做短時間內需要爆發力的運動，如跑步、舉重等，這些都是預防糖尿病的有效方法。
3.妳要學會調整心態，放松心情，用樂觀積極的態度對待生活，治療糖尿病這種疾病，平時多參加社交活動，保持適當的運動，有助於改善心情，降低糖尿病的發病率。妳應該調整妳的體重來預防糖尿病。肥胖易導致糖尿病，糖尿病與動脈硬化的發生和進展密切相關，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此，調整體重使其接近標準體重，對於控制血糖、預防糖尿病具有重要意義。