梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮兩三分鐘。壹次可以吃壹碗三五天。梅花性平，能疏肝理氣，增進食欲。這樣的飲食既能緩解食欲不振，又能增強食欲，有利於養肝護肝，預防肝病。
桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚60克)，糯米60克，冰糖適量。桑葚洗凈，與糯米同煮，煮熟後加入冰糖。該粥具有養肝陰、養血明目的功效。適用於肝腎不足引起的頭暈，或失眠多夢等。，有調理的作用，還能緩解耳鳴、腰酸背痛，有利於滋補肝腎。
菊花粥
菊花15g，粳米100g。菊花洗幹凈，粳米洗幹凈。將菊花、粳米放入鍋中，加入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開，小火煨至粥成。這樣的養生粥可以清肝瀉火，降低血壓，緩解頭暈頭痛，對保護肝臟有好處。
玫瑰護膚茶
做法:將5至6朵玫瑰花放入杯中，加入開水飲用。
功效:玫瑰花能涼血，美容，有助於改善皮膚幹燥。玫瑰花茶還有助於消化，對降血脂有好處，還能預防脂肪肝。這是壹種非常健康的保健茶。
妳不妨試試這些暖肝的保健茶產品。它們可以保護肝臟，預防疾病。例如，它們可以調節肝氣不足引起的頭暈和頭痛，它們還可以降低血壓，並具有養肝補腎的作用。這些食譜可以使用，對健康有很好的保健作用。