中國有記載的最古老的健身方法。1974年湖南長沙馬王堆三號漢墓出土的帛畫《貴德圖》，是了解漢代貴德發展的極其珍貴的資料。在導遊圖中，有44個人在做各種各樣的引導。每張圖片都是壹個獨立的介紹，圖片邊上有簡單的文字來表示名字。這張“導遊圖”充分體現了當時導遊技術的多樣性。從導向的作用來看，既用於治病，又用於健身。從肢體動作的形式來看，既有垂直引導，也有踏步引導，還有坐姿引導；不僅有徒手的指導，還有使用器皿的指導，配合呼吸動作的指導，純肢體動作的指導，還有大量模仿動物手勢的指導。今天體操的壹些基本動作也可以在導圖中看到。也可以說，這是迄今為止發現的最早、最完整的古代體操圖案。
2.太醫命晁(中央醫院院長，相當於衛生部部長)出版《病因論》壹書。該書論述了各種疾病的病因、病機和癥狀，是中國醫學史上最早、最完整的中醫病理學專著。全書* * *分五卷，六十七門，二千零三十九。他是張仲景自《傷寒論》、《金匱要略》以來最重要的醫學著作。這本書與前人不同的是，基本不涉及方劑，只在每壹個理論的末尾寫道“其湯、熨、針、石各有不同方，附在後面。”壹把刷子。相反，該書* * *包含了289條“養生”或“指導方法”，213條具體方法。可以說，晁是幾千年來醫療氣功大師成就的集大成者。也是當今“醫療氣功”最早的領軍人物。
3.道教