壹般來說，身體健康的人應該多喝綠茶，如鐵觀音和竹葉青，苦丁茶和沱茶。冷的話可以喝紅茶，比如金駿眉、大紅袍，健胃祛寒。氣血兩虛者，可選擇茶補。如果妳喜歡花的香味，有花茶。
茶是用茶樹的葉子或芽制成的飲料，起源於中國。也指可以用來泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，以及用這些葉子沖泡的飲料。後來擴展到所有用植物花、葉、籽、根沖泡的涼茶，比如鐵觀音。茶作為著名的保健飲品，是古代中國南方人民對中國飲食文化的貢獻，也是中國人民對世界飲食文化的貢獻。？