佛教中所說的齋戒十日，出自藏經。逝者之死七，也是出自藏經。可見藏經上說的對我們日常生活很重要。這是壹個具體的事實，這個方法和地藏菩薩利益眾生。
國外的素食餐廳壹年比壹年多，外國人吃素是為了健康。學佛的人吃素，必須身體健康；如果妳不健康，那是妳想太多了。所有疾病的根源都是妄想。妄想少，就容易好。心為主宰，心理健康容易得到身體健康。
壹個月只要練幾天潔面，對健康和修行都有很大的幫助。這才是四旬齋的真正意圖。
什麽是四旬齋？齋的意思是齋戒心，意思是清潔心。禁食與素食無關。我中午以後不吃東西，因為中午是指十壹點到壹點，中午以後不能吃東西。在家時，同修遵守八官亭戒律，以齋戒為主，是為了凈化心靈。人要保養身體，身體好了才能提高修行。