1.材料準備:生姜、艾草、櫻桃枝。註意，選用的姜要老姜，最好搗碎後再用，這樣效果會更好。如果不能粉碎，也可以用攪拌機粉碎，放入桶中。
2.煮沸:將準備好的生姜、艾草、櫻桃枝放入鍋中，加入適量的水，然後煮沸。燒開後繼續煮20分鐘左右，讓草藥的藥效充分融入水中。
3.泡腳:將煮好的藥水倒入水桶中，再加入適量溫水，保持水溫在40度左右。把腳放在桶裏，讓水完全浸沒腳踝，然後開始泡腳。
4.時間:晚上9點左右泡腳最好，可以幫助身體排出壹天的疲勞和毒素。每次泡腳的時間可以控制在20-30分鐘之間，不宜過長。
5.功效:用生姜、艾草、櫻桃枝泡腳，能起到散寒除濕、活血通絡的作用，有助於緩解疲勞、改善睡眠、提高免疫力。
需要註意的是泡腳時水溫不能太高，以免燙傷皮膚。另外，如果有特殊疾病或身體不適，應在醫生指導下泡腳。