紅豆薏米粥
材料:紅豆100克，薏米100克。
輔料:適量的水
步驟:
1.紅豆薏米洗凈，紅豆薏米倒入溫水浸泡2小時。因為紅豆和薏米不好煮。
2.把泡好的紅豆和大麥放在爐子上。
3.蓋上鍋蓋，用水煮開。
4.它是煮沸的。
5.燒開後蓋上蓋子，但要插壹條縫，這樣水就不容易燒開了。待煮過的紅豆開花，大麥酥爛時關火。
6.各位朋友，來壹碗！非常互補！
夏天濕氣重的人可以適當吃壹些薏米，可以有效的消除濕氣。紅豆和薏米完美搭配。當它們和冰糖壹起食用時，紅豆薏米粥味道更甜、更軟、更美味，可以減輕胃腸道的負擔。可作為病中或病後身體虛弱者的滋補食品，對慢性腸炎、消化不良等疾病也有很好的療效。這種粥有祛濕的作用，還能解毒。易於消化吸收，是身體虛弱人群很好的滋補首選。同時還能補充各種營養，不容易出現營養缺乏。
紅豆薏米粥的具體做法和營養價值大家都知道。這些都是養生食材，有健脾養胃的功效，還能補血。夏天排毒祛濕適合女性，可以補氣養血，也容易吸收利用。