1.閱讀經典著作:中醫養生經典著作有《黃帝內經》、《傷寒論》。這些著作是中醫理論的基礎，通過閱讀可以了解中醫的基本理論和養生方法。
2.學習中醫基礎知識:中醫養生以中醫基礎知識為基礎，包括經絡科學、臟腑科學、中醫等。可以通過參加線上或線下的中醫課程或購買相關教材來學習。
3.練習保健方法:中醫講究練習，可以通過學習壹些簡單的保健方法來練習，比如按摩、針灸、拔罐等。同時也可以註意飲食調理、運動等保健方法。
4.參與討論交流:可以加入壹些中醫養生的論壇或社區，與其他愛好者交流討論。這樣，我們可以分享經驗，互相學習，提高我們的知識。
5.找導師或師傅:如果有機會，可以找壹個有經驗的中醫做導師或師傅，跟著他學習和練習。這樣才能更好的了解中醫養生的理論和方法，得到指導和修正。
總之，中醫養生專業知識的自學需要堅持不懈的學習和實踐，同時要保持開放的心態，不斷更新和拓展知識。