2.魚:無論是深海魚、淺海魚還是淡水魚，都含有EPA和DHA兩種不飽和脂肪酸，具有抗凝血和抗血栓的作用，所以吃魚有預防心腦血管疾病的作用。
3、玉米油:玉米油富含亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸，對調節血脂、軟化血管、預防血栓形成有壹定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對清除氧自由基、保護血管內皮細胞有壹定作用。
4.黑木耳:具有益氣強身、滋腎養胃、活血化瘀的作用。能抗血栓形成，降低血脂和脂質過氧化，從而降低血液粘度，軟化血管，使血流通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳還有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。
5、洋蔥:溫心，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，有很好的降脂作用。洋蔥含有前列腺素A，這是壹種強有力的血管擴張劑。含有大蒜素，可抗血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。
人民網-健康:10多種食物可以活血化瘀，預防疾病。