1，維生素B
維生素B的種類很多，從B1到B12，這12維生素對身體的作用不容小覷。美國國立衛生研究院(NIH)指出，維生素B12是壹種微量元素，有助於維持神經和血細胞的健康，促進DNA的產生，體內經常缺乏這種微量元素。
2.鈣
越來越多的人開始關註骨質疏松和骨骼健康，因此越來越多的人服用鈣補充劑。60歲以上的婦女人數從1994年的28%增加到2006年的665 438+0%。
3.葉酸
在2003年至2006年的三年間，20 -39歲的女性中只有34%服用葉酸補充劑，醫生希望這壹數字高於這壹數字。葉酸對女性尤其是孕婦尤為重要，因為葉酸不僅可以預防胎兒神經缺陷，而且有利於胎兒早期智力發育。
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參考資料:
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