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泡腳的健康知識

坐月子期間,身體虛弱,需要特別註意保養。艾葉水和艾草是很多人喜歡的養生方法,但是妳知道嗎?艾葉水並不適合所有人,用艾葉泡腳是個好幫手。本文將介紹艾葉泡腳的好處和方法。

小心喝艾葉水。

艾葉水有痛經、活血的作用,但對於產後出血或惡露不絕的媽媽來說,喝艾葉會加重出血。所以坐月子期間不要喝艾蒿水。不過用艾葉泡腳是個不錯的選擇。

泡腳緩解不適

泡腳可以緩解手腳冰涼、怕風怕冷等癥狀。當妳感到冷、發冷、流鼻涕、喉嚨痛時,泡腳可以有效緩解這些癥狀。但如果是重感冒或者其他重疾,就需要及時就診了。

艾葉泡腳的好處

艾葉泡腳不僅能活血化瘀、祛風除濕,還能散寒止痛。如果是體質虛弱或氣血不足的孕婦,建議泡腳前先喝壹碗紅棗桂圓湯補充元氣;陰虛患者也要少用艾葉泡腳。如果出現頭暈,就吃蝦來彌補!

用艾葉泡腳的方法

艾草泡腳的方法很簡單。首先,準備50克鮮艾葉或30克幹艾葉,然後加入1500毫升水煮沸;揉撚約15分鐘後,取出艾葉。當水溫降到45℃時,就可以開始泡腳了!如果水涼了,可以反復加熱浸泡,直到滿意為止。但是切記不要加冷水!

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