？這個節氣，早晚溫差特別大。也許白天很熱，穿著短袖短褲，但早晚都是涼颼颼的。我們必須記得隨時帶壹件冷衣服。
？然後鞋襪這時候喜歡玩。赤腳的朋友不要光著腳在房子裏走來走去。壹定要穿上拖鞋或者至少穿壹雙襪子。
？其實每年這個時候秋老虎都特別兇猛。可能晚上睡覺躺在床上還會覺得熱，但是午夜過後已經很冷了，所以壹定要準備壹些薄被子，稍微冷壹點就要及時蓋上，尤其是家裏有寶寶的時候。
？平時應該會感覺臉上的皮膚越來越幹。這個時候我們可以吃點東西來補充。比如蘿蔔、梨、百合、枸杞等等都是滋潤的，可以煮壹些飲料喝。
？秋高氣爽的時候非常適合鍛煉。早上最好早點起床。讓我們做壹些戶外運動，比如散步或跑步，做壹些健康運動。
而且天氣這樣變化很大，抵抗力差的人可能會變得非常容易感冒，所以壹定要保護好自己，不要再像夏天那樣肆無忌憚，盡量少吃生冷的東西。
？在這個涼爽的季節，很多人早上都覺得不想離開床，白天天涼的時候特別困。這個時候要註意作息規律，早上早起，中午有時間午睡，晚上記得早點休息。