1.心跳變化:騎車心跳變化大，說明騎車運動量比較大。雖然騎自行車感覺很輕松，但是運動量可以很快達到。
2.熱量消耗:雖然走路看似消耗的熱量是騎車的兩倍多，但考慮到時間因素，兩者其實差不多。騎車的熱量消耗相對容易，因為速度快，風大，體溫容易下降，不會覺得累。
3.健康益處:散步有利於食物的消化吸收，對心血管系統很有幫助，適合飯後運動。騎自行車可以增強大腿和腸道及腰部的肌肉(髂腰肌)，對支撐體重和擡腳有重要作用。腸道腰肌對於支撐身體非常重要。如果虛弱，人就不能長時間站立，容易臥病在床。
總之，走路和騎車都是健康的運動方式，各有側重。步行對消化和心血管系統更好，而騎自行車對身體表現和減肥塑身有好處。可以根據自己的身體狀況和需求選擇適合自己的運動方式。