以下早餐是我平時的搭配。我和我丈夫壹起吃飯。我和老公幾乎同步上班，可以壹邊照顧老公，壹邊吃好。我減脂有壹段時間了，所以煎蛋是無油版，碳水是粗糧，肉是雞胸肉魚蝦或者牛肉，但是我喝全脂牛奶。那天水果蔬菜肯定會有，吃的也不壹樣，但是蔬菜基本都是鹽水煮的。如果不需要減脂，也沒必要像我這麽苛刻，可以多做幾道菜。歡迎指導。
壹天之計在於晨，早餐也是壹天中最重要的壹餐。我們上班族，中餐甚至晚餐可能都在外面解決。在外面吃飯難免會油膩，熱量高，所以我們的早餐壹定要熱量低，營養均衡，不要給身體造成太大的負擔。優秀是時間的復利。我周圍都是能幹漂亮的女生。妳應該知道壹個忙碌美麗的女人有多強大。他們可以控制自己的節奏，平靜的生活。
好習慣壹旦形成，就會衍生出很多好習慣，改變就從壹頓早餐開始！
下次想分享壹下自己早起的經歷和感受，希望能找到誌同道合的朋友。