刮痧拔罐可以祛寒去火，但刮痧更適合熱證；拔罐適用於寒證。如果上火癥狀較輕，最簡單的辦法就是買個“皮膚針”，經常在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位上敲打。用針直至穴位處有淡淡的血色，這樣可以起到更好的去火效果。如果上火癥狀嚴重，可以用拔罐、刮痧等方法去火。先在身體上塗抹潤滑油或食用油，然後沿背部“膀胱經”或“心包經”移罐或刮痧。根據上火的情況壹天壹次或隔天壹次，使皮膚發紅，或有紅點停止。如果上火癥狀嚴重且持續時間較長，也可以考慮“刺絡放血”——用銀質針輕刺大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位，以泄內火。這種方法似乎有點冒險，也很難掌握。但現在市面上有壹種特殊的“柳葉刀”，它固定了針頭的穿刺長度，可以保證安全。此法去火效果明顯。刺激穴位，治療各種上火癥狀由於每個人的體質癥狀不同，國家健康網建議，在采用食療和針灸去火的同時，還應采用針灸治療各種上火癥狀。
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