中醫養生調理方法1:飲食，在平時的飲食中養生很重要。很多人管不住自己的嘴，所以引發疾病。平時可以用中藥泡腳，很好。這兩種作用雖然緩慢，但都能達到很好的防病效果。中醫保健調理方法二:午睡。很多年輕人沒有午睡的習慣。其實午睡對身體很有好處。中醫講究勞逸結合，益氣補腎。所以中午壹定要適當休息，哪怕時間很短，但是壹定要休息。這對保健和調理非常有益，還能增強人的體質。方法三:運動，無論是中醫還是西醫，都很重要。很多人經常不註意鍛煉，有暴飲暴食的情況，對身體影響很大，甚至導致肥胖。所以妳可以在平時通過壹些鍛煉方式來改變自己的身體素質，比如選擇瑜伽或者打羽毛球，這是非常好的。任何鍛煉都要堅持，三天兩天絕不放棄。
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