秋季滋補調養:保健茶推薦

中國的茶文化歷史悠久。喝茶可以養生滋補。茶葉中含有大量的營養成分和多種藥理作用，所以秋天喝茶對男性健康非常有益。下面，我給大家介紹幾種秋季滋補養生茶，幫助大家做好秋季的滋補調養工作。1.橘子保健茶橘子3-6克，青5克。用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天隨時喝1劑，可潤肺化痰；理氣止咳之功，適用於秋季痰多而黏稠的咳嗽。此茶用橘紅色行氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。

2.白茅根銀花15克，白茅根25克，加水1升，煮沸，加冰糖適量調味。金銀花能清熱解毒，利咽。可用於治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

3.銀耳保健茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，用水和冰糖燉煮(不要用綿白糖)；將茶葉浸泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻即可服用。具有滋陰降火、潤肺止咳的作用，適用於陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀和鈉。藥用具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。冰糖銀耳有助於滋養潤肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。