2、紅糖水暖胃:螃蟹有壹定的涼性，但如果愛吃脾胃虛寒的螃蟹，但又擔心腹痛腹瀉，可以在吃完螃蟹後喝壹杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。飯後喝生姜紅糖水可以調理腸胃，因為生姜性熱，中和了螃蟹的涼性，加強了血液循環，而紅糖和生姜都有暖胃散寒的功效。
3、核桃潤胃:吃了油炸食物或油膩食物後，會感到腸胃不適，有油膩感。這個時候可以吃適量的核桃。借助核桃中的特殊氨基酸，不僅可以減少高脂肪食物對動脈血管的損害，還可以平衡體內的膽固醇，有調理和潤滑腸胃的作用。
4、水果消化:泡面人們愛吃泡面往往是因為懶得做飯，但吃完泡面最好來壹個水果，而且最好選擇水分多的水果。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時有利於腸胃的消化，避免方便面對腸胃的不良狀態。