《黃帝內經》養生之道是中醫長壽之道的理論基礎，也是研究健康長壽的理論。本文總結了2000年以來古代人類健康長壽的經驗，對養生之道進行了高度概括。如索文《古天真論》中指出“古之人，知之者，用陰陽之法，合數之計，飲食有度，生活有度，不妄動，故能與神合，遂至壽終。