兩者雖然不沖突，但有壹定的聯系。保健其實和瘦身有很大關系。養生通過調節身心平衡，為健康減肥保駕護航。有人說要健康減肥，這不是預防的方法。其實養生的方法有很多，比如多運動，養成好習慣。多吃健康食品，少吃辛辣食品。
減肥的最終目的是瘦。最重要的運動方式是運動和食物的合理搭配。而且減肥需要很強的毅力來堅持。這就是和養生的區別。減肥聽起來很容易，但實際上很難做到。
尤其是在冬天。由於天氣寒冷，許多人不願意鍛煉。其實這個時候減肥和養生是可以結合起來的。冬季減肥不僅僅是簡單的減肥，還可以結合養生，才能保持健康，擁有完美的身材。