2.如果經常熬夜，生物鐘就會被打亂。長此以往，睡眠不足後會帶來精神萎靡、抵抗力減弱、反應遲鈍、記憶力下降等癥狀。經常熬夜不僅對身體有不良影響，還會削弱身體的抵抗力。感冒發燒呼吸道等疾病也會找上門來。
3.對於經常熬夜的朋友來說，吃野生枸杞確實有壹定的緩解作用。首先，野生枸杞中的花青素可以清除體內自由基，延緩身體衰老，改善皮膚，美白肌膚。如果長期食用野生枸杞，對視力也會有明顯的保護作用，比如青少年的假性近視、老花眼、白內障、中老年人眼底充血、視力模糊等，都會有很好的改善。