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中醫非常重視吃的方法和技巧。正確的飲食方法有利於食物的消化吸收，而不正確的飲食方法會導致很多疾病。壹般來說，飲食保健對飲食的要求包括:飲食適當、細嚼慢咽、飲食愉快、飲食後的護理。今天，我將向妳介紹吃音樂:

吃飯的時候也要保持愉快的心情。中醫認為，喜為心之誌，五行中心屬火，五行中脾屬土。火能生土，食物的消化吸收由脾胃主持。所以，心情愉快可以促進心火產生脾土，促進消化。就算不能開心，至少不能生氣。宋代張俊芳的《雲上七記》說:“人吃飯，要註意不要生氣。吃飯前不要說不祥的話，不要咽下去，吃飯前壹定要平和地調理。”五行中怒屬肝，怒傷肝，肝郁，可影響食欲和消化功能，有“肝木跨脾土”的病理表現。

現代研究發現，愉快的心情和興奮的情緒可以改善食欲，增強胃腸功能。所以吃飯的時候要保持樂觀愉快的心情。