壹、飯前喝湯的好處
1，飯前喝湯可以增強食欲。大多數人在日常生活中煮蔬菜湯時會放壹些澱粉，蔬菜也很切碎，還會放壹些調味品。這些食物能有效刺激胃酸的分泌，所以飯前喝湯能在壹定程度上增強食欲，使人吃飯時吃得更香。
2、可以幫助減肥。飯前喝湯可以讓人有飽腹感，所以對很多減肥的人來說很有效。飯前喝湯可以減少晚餐的攝入量。晚餐吃得少，人體攝入的熱量就會低很多，所以可以減肥，壹定程度上可以預防肥胖。
3、可以補充營養。無論是肉湯還是蔬菜，糖裏都有很多營養成分，包括很多維生素等營養成分。這些營養物質在湯中可以被人體快速吸收，因此可以為人體補充營養。
二。結論
雖然飯前喝有很多好處，但是喝湯也有很多需要註意的地方。如果妳患有高血壓或高血脂，最好不要喝油，更不要喝太鹹的湯換糖的心態。可以適當喝壹些玉米片或者小米粥。糖尿病人飯前喝湯也要控制油和鹽，兼顧湯的甜味。最好不要喝甜湯，以免血糖升高。痛風患者平時不要喝魚湯、海鮮湯，因為這些湯裏的嘌呤含量很高，會導致痛風結石。喝湯的時候，也要註意湯的溫度。不要喝太燙的湯，因為太燙的湯會灼傷食道的黏膜，時間長了會致癌。