冥想和打嗝

打坐是中國古代的壹種養生健身方法。閉著眼睛盤腿而坐，調整呼吸，雙手放在某個位置，什麽都不想。禪定又叫“盤坐”、“禪定”。道教中的壹種基本修行方法。

呃逆即呃逆，是指氣從胃經上行，喉間常有喑啞，聲音急而短促。是壹種常見的生理現象，由膈肌痙攣收縮引起。

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