《養生寶典》內容簡介:人體的健康長壽不僅與先天因素有關，還受後天因素的影響。而後天因素的影響更為重要。先天條件優越的人，如果不善於保養，必然會早衰或早逝。另壹方面，如果先天條件較差，只要善於保養，還是可以健康長壽的。所以，想要延緩衰老，健康長壽，就要懂得養生。21世紀，醫療保健更註重科學。但是很多人不了解或者不按照科學養生理論安排自己的日常生活，導致健康出現問題，甚至過早死亡。很多不科學的生活方式導致了很多疾病。專家指出。養生在於平衡，即促進身體的平衡和與外界環境的和諧。
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