感覺困了沒精神怎麽辦？幾種養生方法。

可能我們沒有休息好。現在我們年輕人利用互聯網的便利給我們的生活帶來了便利，但同時也給我們帶來了壹些問題，如手機用戶，網絡成癮者等。我們總是要熬到11: 00才睡覺。記得邊肖小時候，那時候什麽都沒有，八九點就睡覺了。他早上也起得很早，現在不行了。有些人雖然睡得早，但總是多夢，睡眠質量差。這種情況需要妳註意飲食等方面，多吃有助於睡眠的食物，睡前喝蜂蜜水，水不要喝太多，但要適量。如果情況嚴重，建議去看醫生。