第壹,全脂豆漿
1,食材:1杯幹黃豆。
2.方法:①提前泡幹黃豆。
(2)將泡好的黃豆洗凈,放入杯中,加水至上下水位,接通電源,按下“全豆豆漿”按鈕,十分鐘制作全豆豆漿。
3、好處:滋陰潤燥,健脾寬中,利水下之氣。
二、經典五谷豆漿
1.配料:1/5杯幹黃豆,2/3杯幹大米、幹小米、幹麥粒、幹玉米按照1:1:1:1的比例混合均勻。
2.方法:①提前泡幹黃豆。
②將幹大米、幹小米、幹麥粒、幹玉米、泡好的黃豆洗凈,放入杯中,加水至上下水位,接通電源,按下“五谷豆漿”按鈕,十分鐘就能做出經典的五谷豆漿。
3.好處:富含蛋白質、維生素、微量元素和膳食纖維,適合壹般人群和高血脂、高血壓、動脈硬化、體虛、心煩、糖尿病患者食用。