那麽，早餐後半小時吃什麽比較合適呢？
早餐後半小時
適當的
1，吃點水果
早飯後吃壹點。水果是早餐的良好補充。
最好的選擇是獼猴桃和草莓，因為這兩種水果的維生素非常豐富，早上服用豐富的維生素可以提神醒腦，保證早上工作的效率。
2、* * * *膝蓋
理論上講，早上7-9點，胃經在中醫經絡中稱為“長壽經”，經過膝關節。飯後20分鐘左右，用手反復揉揉膝蓋，可以使腸胃通暢。
3.拍打小腿外側
早餐後拍打小腿外側5分鐘，有助於延年益壽。這裏是人體，最重要的穴位——足三裏。飯後捶打可生胃氣，燥脾濕，有益長壽。雖然只是壹個小小的姿態，卻可能帶給妳十年的長壽。為什麽不呢？
嫉妒
渴望鍛煉
很多中老年朋友習慣早上鍛煉，但是早餐後最好不要馬上鍛煉，否則容易引起消化不良。如果運動強度大，還會引起腹痛或者腸胃疾病，對於心腦血管患者來說也是很危險的。