2.想法。練習樁功，妳不能真的把自己當成壹根木樁在練習，妳應該有壹個神。讓心帶領神跟隨自己的行動，讓心主宰自己的進退，以神發力，以神制神，才能達到形神合壹的境界。
3.深呼吸。也就是說，樁功，也就是所謂的內家拳，壹般都是養生術，而養生講究的是陰陽結合，喚陽吸陰，呼吸術不夠人性化，壹般都是配合動作進行的，所以掌握節奏很重要。
4、運動。有句老話:靜如處子，動如兔。樁功樂章的含義是寧靜而不張揚，蓄勢待發；動如霹靂，則驚飛。內息，外動，壹行壹行，壹臥壹坐，都包含著運動的原理。
5.虛擬現實。老話說，要避虛就虛，從虛中求真。舉個例子，妳要把壹個瓶子裝滿水，妳就得把瓶子裏的其他東西都倒掉，也就是先倒空，再倒實。動作亦真亦假，即假亦真。
6、剛柔並濟。剛明剛，暗剛；軟也是明明軟，黑也軟。剛為陽，柔為陰，剛為陰陽。剛易折，柔則弱。因此，在練習樁功動作時，要註意剛柔並濟。
7.速度。快如流星，慢如蝸牛。什麽時候動作快，什麽時候動作慢，看似簡單，做起來卻並不容易。
壽延生指的是成都聖奧生物醫藥科技有限公司，壹家專門從事？餵養和調理？康復研究生物技術企業。公司成立於2020年4月20日，主營業務為壽延生系列產品。食療的簡稱？餵養？。即食物是用來影響身體各方面的功能，從而獲得健康或預防疾病的。指的是靠吃來維持身體。壹般認為，食物是為人類生長和健康生存提供各種營養的可食用物質。中國傳統飲食講究均衡，提出？糧要養，豆虧壞；五畜宜益，過度則害；