經常笑:夏天過後，人的火氣就上去了，所以在這個季節，要經常保持微笑，心情好了才能保持良好的養生。
冷飲要適量:夏天來了，很多人開始選擇吃很多冷飲。這時候要奉勸大家，尤其是小孩、孕婦、老人，不要吃太多冷飲，否則會引起消化不良等現象。
睡眠深度:睡覺就要睡深。壹般情況下，中午應該休息壹下。即使不睡覺，也要閉上眼睛休息幾分鐘或者十分鐘。
適度降溫:夏天天氣炎熱，很多人會選擇開空調。但是，問題來了，壹定要有適度的降溫。不能長時間開低溫，會讓身體長時間不舒服。
清淡的食物最好:夏天，因為天氣熱，容易出汗，所以夏天吃飯的時候，要清淡。這樣才能保持少出汗，低內火，才能健康。
註意防病:夏季也是壹些皮膚病的高發期，所以這個時候要註意牛皮等疾病的可能，所以預防是關鍵。