2、眼睛向上，用兩個無名指，逐漸將眼睛和面部向上推幾次，再逐漸推回原點，反復十次，然後用力看，閉上壹只眼，回到實際操作十到二十次。這種健身按摩可以幫助收緊下眼部和面部的肌肉，避免眼袋。
3.坐著凝視，頭挺直，眼睛順時針轉十次，然後向前凝視壹會兒，再逆時針轉十次。盯著現階段。長期用這種方法訓練，可以使眼睛靈活，充滿活力。
4、撅嘴，下臉頰盡量向外伸，使前頸部肌肉緊繃，然後用壹掌摩擦30次。這種方法可以減少頸部的皺紋，使頸部光滑明亮如鏡。
5、撅嘴，向左用力，讓右臉緊繃用手機摩擦30次，然後換個位置實際操作。這種方法可以避免臉頰肌肉無力。
6.從唐寅兩個掌根向太陽穴位置分布三十次，然後拇指按在兩太陽穴上，無名指彎曲從唐寅點開始刮眼圈，腹側輕輕擦拭左右眼和面部。送到太陽穴位置時，配合拇指、食指、拇指捏住眼尾皮膚，實際操作三十次。這種方法可以去除額頭的皺紋和眼睛周圍的魚尾紋。
7.雙手手指分開，用指尖或指甲抓住所有的頭發部位，然後用兩個大拇指按壓兩側(脖子與頭部之間)的風池穴，手掌托頸30分鐘。這種方法可以改善頭面部的血液循環系統，方便臉部，光澤白裏透紅。