首先，無花果杏仁湯:
食材:無花果、杏仁、5秘詔令、瘦肉；
練習:
1.先將瘦肉洗凈，切塊放入鍋中，加入杏仁、蜜棗等。，又放了六碗水；
2.先用大火煮開，再用小火煨1.5小時。
功效:無花果能清熱，有益呼吸系統及其他器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加入蜜棗來滋潤食譜。偶爾感冒、咳嗽、痰多，也可以喝這種湯，有利於加快療效。
第二，蘋果紅棗雞蛋湯
材料:蘋果200克、酒醅200克、紅棗5克、雞蛋50克；
練習:
1.紅棗洗凈，用溫水泡軟，切塊去核，蘋果洗凈切丁；
2.將去皮的紅棗肉和蘋果丁壹起放入砂鍋中，加水煮沸15分鐘；
3.雞蛋打碎成蛋液，均勻倒入鍋中煮成蛋花；
4.蛋液凝固後，倒入酒，攪拌均勻。
功效:蘋果紅棗雞蛋湯有豐胸美白的功效。
三、甘蔗馬蹄蘿蔔湯
材料:馬蹄500克，甘蔗750克，胡蘿蔔500克，冰糖適量；
練習:
1，甘蔗去皮切段；馬蹄洗凈，搗碎；
2.胡蘿蔔洗凈，去皮，切片；
3.將食材放入鍋中，註入適量水，煮1小時，加入冰糖調味。
功效:甘蔗馬蹄蘿蔔湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營養成分。，易被人體吸收利用，具有活血行氣、減肥降脂、美容養顏的功效。