肝屬木，木的性格是柔韌的，尤其是春天，各種樹都伸展著枝條，在風中輕輕搖擺。只有這樣，樹木才能茁壯成長，肝臟也是如此。
肝氣郁結就像蓋了壹棵樹，使它不能隨心所欲地拉扯生長。很多抑郁癥患者都選擇了自殺，因為總是很難感到舒服。其實調理肝氣可以緩解春困。核心是調節肝臟的排泄功能，讓肝氣舒展。
具體做法如下:
第壹，俯視。
這種方法看似沒有什麽技術含量，卻能起到舒緩提神的作用。這種突然的放松，其實是在舒展肝氣。
第二，梳頭。
梳頭是壹種簡單實用的中醫保健方法。能疏通氣血、祛風明目、生發安眠，對保健有重要意義。建議用木梳，或者用十指代替梳子。
第三，按摩宣石穴位。
十玄穴位於十指指尖中央，左右手各有十個穴位。玄是宣泄，刺激十玄穴，最能調節情緒，提神健腦。用拇指用力反復再捏指甲，以有疼痛感為主，每次總刺激時間不要超過5分鐘。