三七在不同的服用方式下，效果是不壹樣的。比如生三七和熟三七最明顯的功效就不壹樣。生吃三七的功效是止血、活血、化瘀。如用於內傷外傷止血、防治高血脂、祛斑等。，三七要生吃。熟三七的功效:主要補血養血。如果用於婦女產後補血、外傷出血、氣血兩虛，則需要將三七煮熟才能達到效果。
指導意見:
三七養生服用方法:服用量不大，每天3-5g適合正常體質。最好用溫開水或牛奶送服。最好的辦法是分幾次服用，也就是說，三七每天的總量在5g左右，然後盡可能分多次服用，比如每次2g，壹天兩次，每次1g，壹天三次。總之，三七的用量要控制好，不要走入吃得越多效果越好的誤區。雖然沒有副作用，但是第壹就是三七吃的少效果更好。第二，多吃的效果不會比少吃的效果好，這是壹種浪費。