瘦弱的手臂
使用的工具:牛角，緊致霜。
方法指導:手臂洗凈晾幹後，在需要的地方塗上緊致霜，將清洗幹凈的角質由前向後快速刮至微紅。
註意:手法要均勻輕柔，以與皮膚接觸感覺舒適為宜。
刮時間:早晚各壹次，每次可控制在20分鐘左右。
壽蝴蝶袖
使用工具:牛角、薄荷油。
方法指導:在需要刮的地方塗上薄荷油，然後左手放在腦後，用右手從手肘到腋下刮，3分鐘後換另壹只手。
註意:如果刮了3分鐘沒有發紅，也要停用。
刮時間:早晚各壹次，每次可控制在3分鐘左右。
纖細的前臂
使用工具:牛角、薄荷油。
方法指導:在需要刮的地方塗上薄荷油，小臂平放在桌子上，另壹只手用刮板從手腕到肘部刮。
註意:如果5分鐘後刮痧沒有變紅，也應停止。
刮痧時間:早晚各壹次，持續兩周。