保持身心壹致的原則。
總之，不僅要保護身體不受傷害，還要調理五臟，保證其正常運行。壹方面，身體是生命之本，健康舒展。五臟是人體內五臟的統稱，如肝、心、脾、肺、腎。它們的主要生理功能是生化和貯藏精、氣、血、津液、神，所以也被稱為五神。
可見，五臟是人體生命活動中精、氣、神的基礎，在人體生命活動中起著重要的作用。如果不能保證五臟的正常運行，對人體的傷害是很大的。人會沒事而不生氣，生氣而不精神，形神不貴，嚴重時可能危及生命。因此，保持身材是保健應該遵循的最重要的原則。
平衡醫療要求我們在醫療過程中註意五個平衡:
1，營養均衡。五味調和，不是偏食，只有營養均衡，才能使人均衡地發育成長。
2.環境平衡。地球上所有健康長壽的生命都必須處於與環境平衡的狀態，要保護適合人類生存的大環境，創造適合人們生活的小環境。當人們與環境失去平衡時，他們就會生病，甚至無法很好地生存。
3.心理平衡。情感是人生的指揮棒。精神崩潰會導致身體崩潰。憤怒和抑郁會讓人生病，感覺很好，壹切都很好。
4.動靜平衡。《內經》說:“久臥傷氣，久坐傷肉”。要保持健康的身體，壹定要放松，勞逸結合，保持動靜平衡。
5.陰陽平衡。世間萬物都有陰陽屬性。人的陰陽壹旦失衡，人就很容易生病。《黃帝內經》中有“陰盛則陽病，陽盛則陰病，陽盛則熱，陰盛則寒，陰虛則陽亢，陽虛則陰盛之癥”。