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保持健康黑豆酥的做法,怎麽吃才能保持健康黑豆酥?

健康黑豆酥的保持方法食材:低筋面粉120g。

輔料:亞麻籽油30g,1雞蛋,軟糖25g,奶粉35g,黑豆適量,紅糖適量,水適量。

步驟:

1.將黑豆在水中浸泡壹晚。

2.用高壓鍋壓轉速至軟爛,濾出水分。

3.將轉速放入炒鍋,小火煎熟,加入紅糖調味。

4.將糖和亞麻籽油混合,攪拌均勻。

5.加入雞蛋,攪拌均勻。

6.篩入奶粉和面粉的混合物,用刮刀整理成球狀。

7.把面團分成幾等份,挖成壹個窩。

8、裹上黑豆餡。

9、慢慢收入口中,圓潤。

10,放入模具扣造型。

11,將坯體放在烤盤上。

12,放入烤箱,170度30分鐘。

技巧

雞蛋放入1的量取決於面團的硬度。2裝黑豆的時候要用食指和拇指慢慢合上嘴巴。3烤箱的溫度要看自己烤箱的具體情況。當它快要成熟的時候,妳要待在它旁邊,不要燒它。

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