吃飯時吃得好還是喝得健康有什麽關系？

俗話說:早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃。這句話並非沒有科學依據。很多人為了減肥，不吃晚飯，或者不吃午飯，晚飯暴飲暴食。這都是錯的。

另外，晚餐吃太多油也不好，吃太晚也不好。從內分泌和消化的角度來說，晚飯最好不要吃到7點多。

腸胃有自己的生物節律。如果長時間不吃東西，或者餓到飽餐壹頓，必然會損害其功能。結合現代人的作息習慣，下午5~7點是吃晚飯的最佳時間。

如果妳沒有時間，不要在離睡覺時間太近的時候吃晚飯。同時，吃的越晚，吃的越少。

晚上吃完飯後，大部分人都會休息，很少有人運動，所以晚餐最好少吃，吃壹些易消化的食物。

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