1.溫暖刺激的原理
簡單來說，艾灸保健就是通過艾火對人體某些特定部位的刺激，達到保健調理的效果。艾灸時，皮膚外的溫度可高達130，皮膚內的嫩膚也可達50。
當皮膚內外都在經受高溫刺激時，這種刺激會加速皮膚局部的血液循環和淋巴循環，從而消除平滑肌痙攣。而且高溫的刺激還能促進汗液分泌的增加，有利於代謝產物的排出。不僅如此，艾灸的溫熱作用還可以促進藥物更快的吸收。
2.經絡調節原理
艾灸的理論基礎是經絡學說。人是屬於壹個整體的，五臟六腑四肢相融。能保持整體和諧關系的是身體的自控調節系統。經絡在體內起著傳遞信息的作用。大腦對信息進行處理後，發出指令，然後通過經絡系統傳遞到四肢和內臟器官。經絡屬於人體的多功能調節系統。
因此，對人體穴位進行艾灸後，艾火的熱量會刺激穴位，從而產生相互協同、雙重作用的效果。從而達到全身的調理效果。