1，人是鐵，飯是鋼。
2.冬天吃蘿蔔，夏天吃姜。
3、早起開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。
4、每天喝點粥，養生防病。
5、五谷為養，五果為助，五菜為充，五畜為利。
6、粗茶淡飯可以延年益壽。
7，想要個堅強的孩子，七分飽三分冷。
8.晚飯少吃點，胃裏舒服壹晚上。
9.早點吃好，中午吃好，晚上少吃。
10，如果妳想健康，妳應該吃足夠的早餐。
11，飯後百步走，活到九十九。
12，飯後散步，不進藥店。
13，吃飯不鬧，吃飽了不跑。