補氣補血的十大地方，當歸肯定有壹席之地，因為它不像人參、冬蟲夏草那麽貴，壹般人吃不起，但是當歸的價格很親民，對血液循環有奇效。當歸的味道很適合做湯。作為輔料，燉雞湯或者排骨湯都好吃。
很多人可能從非常健康的節目中聽過“大棗促進血液循環”這句話。中國有句話叫“吃什麽補什麽”。光看棗的顏色，肯定是補血的。而且大棗和枸杞也是泡茶的好搭配。
許多水果對血液循環也有好處，比如葡萄和菠蘿。葡萄提取物對溶栓和抗凝有奇效。腦梗的人應該知道，多吃葡萄有好處。菠蘿中的菠蘿蛋白酶對分解蛋白質有奇效，還能溶解纖維和小血塊。對改善人體血液循環有非常好的作用。
再說飲料和水果，那就說幾個菜吧。壹、蔬菜之王大白菜雖然不太好吃，但維生素C特別高，能降低人體膽固醇濃度，增強血管彈性。山藥為氣中之王，其中的多巴胺還能調節大腦的興奮度，擴張血管，增加夜巡循環速度。
中國幅員遼闊，自然資源豐富，水果和蔬菜的品種在世界上名列前茅。平時要多運動，多吃水果蔬菜，壹定要少喝酒，少吃油膩的食物，這樣才能有個好身材。