妳用哪個牌子的全谷物粉？有什麽效果？

根據所選多粒豆和多粒谷米中含有的八種“必需氨基酸”，特別是“限制氨基酸”(賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸)，確定添加比例。精選的五谷雜糧富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分。，這些都是人體所必需的。當它與大米主粒壹起食用時，大米的蛋白質生物價從1。由於加工工藝采用了先進的純物理方法修飾質地，這些雜糧無需提前浸泡就可以和大米壹起蒸熟，成為米和粥的“豆伴”和“谷伴”。

蓧麥通過“輕剝輕軋”制成“飯伴侶”和“粥伴侶”。果皮堅韌無纖維化，易於消化，營養保留率達95%以上，升糖指數低。本品可與米飯壹起蒸熟，口感順滑微糯。燕麥富含β-葡聚糖、蛋白質、不飽和脂肪酸等營養成分。

本品富含β-葡聚糖、蛋白質、不飽和脂肪酸、B族維生素、礦物質營養素、生物堿、皂苷等功能性成分，其血糖指數(GI)為49。它是壹種重要的功能性食品，廣泛分布於世界各地。大量研究表明，燕麥食品在降低膽固醇、血脂、調節血糖、減肥、防治心血管疾病、提高免疫力、抗衰老、潤腸通便、調節腸道菌群結構等方面效果顯著。