1，羊肉
羊肉是陽虛患者的首選食物，因為羊肉是溫性食物，可以幫助我們補充身體的熱量。特別是在寒冷的冬天，陽虛患者可以驅除體內寒氣，達到“暖身”的效果。。此外，羊肉還含有豐富的優質蛋白鐵、維生素B1等營養成分，吃羊肉好處多多。不過這裏要註意的是，羊肉有異味，所以羊肉的做法很重要，可以加入核桃去除異味。此外，還要註意的是，肉類不宜與南瓜同食，熱體質、炎癥、痛風患者不宜吃羊肉。
2、韭菜
莧菜也被稱為楊洋草。韭菜很多人都很熟悉，因為它有壯陽補腎的作用。其實韭菜對於改善陽虛體質也是有好處的，因為韭菜有溫陽壯陽、活血的作用，可以多吃。
3.精力
姜是壹種溫熱的食物。吃姜可以止嘔、散寒、壯陽，姜中的姜酚可以分泌胃液、促進消化。陽虛的人可以早上取姜片，生姜去皮切片，然後用開水燙壹下，再放在嘴裏10-30分鐘。壹段時間後，他們可以慢慢咀嚼，吞咽。因為性微溫，容易上火，陰虛火旺者不宜多食。