1，健脾益氣:可以取新鮮玉竹，洗凈，加入少許糯米和冰糖，並加入適量清水，小火慢煮，粥後加入冰糖，再煮壹會兒。黃精大米粥適合脾虛的人。
2、滋陰潤肺:將鮮玉竹洗凈，加適量水先煮玉竹，加冰糖再煮壹會，加梨汁溫服。適量飲用，可養肺陰，潤肺燥，有利於緩解肺虛幹咳；
3、補腎:將鮮黃精洗凈，加入山藥和適量清水，小火慢煮。黃精益腎、山藥補氣益腎，二者能協同補腎。適量飲酒可以滋養和保護腎臟，在壹定程度上緩解腰膝酸軟，有利於腎臟的保健。
此外，鮮玉竹還可與雞鴨等食材壹起煲湯食用，有補氣養陰的功效。但需要註意的是，藥物的搭配、用量、煎煮時間都需要專業醫生的指導，效果會更好。如果自己服用，可能會因為用法用量不當而對身體產生不良影響。