早睡早起睡眠充足是夏季保健常識之壹。由於夏季氣溫較高，人體消耗能量過多，容易疲勞。男人傾向於早睡早起。保持充足的睡眠不僅可以提高工作和學習的效率，還可以在夏天放松大腦和身體系統，非常好！早睡早起睡眠充足是夏季保健常識之壹。由於夏季氣溫較高，人體消耗能量過多，容易疲勞。男人傾向於早睡早起。保持充足的睡眠不僅可以提高工作和學習的效率，還可以在夏天放松大腦和身體系統，非常好！在炎熱的夏天，人們經常喜歡洗冷水澡，這樣不好。因為人體在陽光下吸收了大量的熱量，冷水浴會使全身的毛孔迅速閉合，熱量無法散發而滯留在體內，引起高燒。還會因腦毛細血管快速收縮而造成供血不足、頭暈目眩，甚至造成休克的危險。夏季夜晚時間短，腹部容易受涼，飲食難以消化。所以男性要特別註意晚上不要吃瓜、生菜、肉、面、寒、黏等食物，否則會出現腹脹、嘔吐、腹瀉。
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