人體十二經脈有壹半起止於足部，足部聚集了60多個穴位，所有器官都能在足部找到相應的反射區。
腳是運行氣血、聯系臟腑、溝通內外、運行經絡的重要部位。被稱為“第二心臟”，足部健康是整體健康的關鍵。
腳底有很多內臟的反射區。睡前用熱水泡腳，可以促進局部血液循環，達到安神助眠的效果。如果選擇正確的揉腳方式，效果還是不錯的。
每天晚上睡覺前用熱水泡腳。洗完腳後，把腳搓到又紅又燙。泡腳搓腳，腳內湧泉穴就會很容易打通，腳上的經絡也就通了，促進血液循環和新陳代謝，下肢血液循環加快。
擴展數據
1，腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流動距離最長，腳集合了全身的經絡。如果腳著涼了，就會全身發冷，身體抵抗力下降，疾病就可能進入。
2.熱水可以擴張血管，加速血液流動。如果每天用適度的熱水泡腳，不僅可以幫助心臟，加速血液循環。還能改善足部皮膚，達到緩解和消除疲勞的效果。
人民網-護足秘方幫妳延緩衰老。