材料:空心菜250克，鹽3克。
做法空心菜洗凈，切段，加水200毫升，用武火煮，加鹽調味。
每天服用。
空心菜味涼、甘、淡，屬腸胃經。
食用兼容菠菜屬於涼性蔬菜，可以清熱；但身體虛弱、體溫不足的人不宜多吃。
養生堂提示，空心菜是壹種堿性食物，它含有鉀、氯等元素，調節水液平衡。食用後可降低腸道酸度，
材料:空心菜250克，鹽3克。
做法空心菜洗凈，切段，加水200毫升，用武火煮，加鹽調味。
每天服用。
空心菜味涼、甘、淡，屬腸胃經。
食用兼容菠菜屬於涼性蔬菜，可以清熱；但身體虛弱、體溫不足的人不宜多吃。
養生堂提示，空心菜是壹種堿性食物，它含有鉀、氯等元素，調節水液平衡。食用後可降低腸道酸度，防止腸道檁條失衡，有利於防癌。富含粗纖維素，由纖維素、半纖維素、木質素、粘液、果膠等組成，具有促進腸道蠕動、通便排毒的作用。