高中生吃什麽零食？好的果脯零食:飲食要均衡。平時除了吃魚，還要適當吃蔬菜或水果，可以給身體補充維生素和粗纖維。很多人經常蔬菜水果吃得少，不妨吃點果脯零食。果脯由水果制成，不僅保留了酸甜的口感，還含有維生素、礦物質、粗纖維等營養成分。學生住宿的時候，可以帶壹些方便食用和存放的果脯零食。它們酸甜可口。在食堂吃飯吃膩了，沒胃口的時候嚼點果脯零食也比較好。比如菠蘿幹、山楂片、草莓幹、芒果幹都屬於果脯。可以試試小米熊的芒果幹，味道還是不錯的。
粗糧零食:常見的粗糧零食其實就是粗糧餅幹、粗糧饅頭、紅薯條等。聽到這種零食，大家都不是很喜歡，因為它的加工簡單，味道也不吸引人，但是富含粗纖維，會讓妳有飽腹感，對人的胃有好處。餓了就不容易餓了，學生的活躍度就會降低。
高中生飲食建議1。早餐多吃豆瓣粥等熱性食物，但不要空腹喝牛奶，因為會對身體有害。
2.午飯多吃點。中午這頓午餐對人體消化有著極其重要的作用，所以要多吃午餐，不要因為想少吃就不吃。
晚餐可以想吃什麽就吃什麽，但是不要吃太多不然會消化不良，因為晚餐在三餐中不是很重要，所以不用吃那麽多。
有空可以多吃點海帶之類的營養食物。
5.睡眠充足，不要熬夜努力學習。