1，傳統武術對身體有什麽好處？
武術是中國的傳統文化之壹。它不僅可以強身健體，還可以用來防身。很多人從小練武術，體質都挺好的。而且對於不同年齡段的人，有不同的影響。低齡兒童可以促進骨骼發育，使其健康成長。對於青少年來說，武術可以幫助他們強身健體，提高免疫力。對於成年人和老年人來說，可以起到很好的養生作用，提高身體抵抗力，遠離疾病。
2.保健需要做什麽？
其實養生不能只從武術或者運動開始，日常的生活習慣也特別重要。我們必須養成良好的習慣以保持健康。平時要按時睡覺，減少熬夜次數，最好不要打亂作息時間，這樣對身體很有害。平時多註意飲食，盡量吃壹些清淡的食物，多吃水果蔬菜，補充維生素。這些都是最基本的生活習慣。這些做好了，健身就沒問題了。
不僅老年人，年輕人也需要保持健康。既然工作壓力這麽大，我們必須好好保重身體。