全麥食品是指不含麩皮的小麥磨成面粉制成的食品，比不含麩皮的精制面粉顏色更深，口感更粗糙，比如我們平時吃的富強粉，但由於保留了麩皮中大量的維生素、礦物質和纖維素，營養價值更高。全麥是由全麥面粉和生小麥制成的谷物。全麥面粉是壹種全天然食品，其中小麥經過清洗、幹燥和粉碎後制成面粉。全麥食物可以讓妳保持健康。
全谷物食品是壹種健康的谷物食品，雜貨店的食品包裝袋上經常標有“全谷物”字樣。全谷物食品因其高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇、低熱量，具有壹定的保健功能。通過研究發現，攝入全谷物有助於避免癌癥、心血管疾病、糖尿病和肥胖癥的發生，降低冠心病的發病率。吃全谷物食品也可以大大控制隱性疾病的發生。
上一篇:洋蔥的種植時間和生長周期下一篇:從濟南到萊蕪區有多少公裏？